Ako ste ikad pomislili ili izgovorili:

“Anksioznost je veća od mene. Ne znam je kontrolisati.”

“Imam je godinama i probao/la sam svašta i ne znam hoće li ikada i proći.”

“Stalno nešto brinem.”

“Plašim se šta bi se u napadu panike moglo dogoditi.”

“Šta ako izgubim kontrolu?  Kažem ili uradim nešto što ne želim? Ako drugi vide da mi nije dobro?” 

“Šta ako ne izdržim? Ako se raspadnem? Ostanem bez daha? Poludim? Srušim se? Srce mi pukne? Nema nikog mog da mi pomogne?” 

“Ne znam više da li mi je vruće zbog anksioznosti ili je jednostavno svima vruće.”

“Kad se probudim, prvo provjerim da li je tu i ako jeste pitam se: “Kakav će mi biti dan? Hoću li izdržati? Šta ako ne budem mogao/la raditi/živjeti normalno?” 

“Postao/la sam hipersenzibilan/a.”

“Stalno se preispitujem i u sebe sumnjam.”

“Vjerovatno se ja ne nosim sa stresom dovoljno dobro kao drugi.”

“Imam je dovoljno dugo da znam da mi neće biti ništa, ali ne znam kako da zaustavim napade panike.”

Plus, ako ste odgovorni perfekcionista, od sebe očekujete puno i vrjednujete sebe SAMO AKO.

ONDA JE TRENING RIJEŠI SE ANKSIOZNOSTI – BAŠ ZA VAS.