Vjeruješ li sebi?

Vjeruješ li sebi?

 

Da li iskreno vjeruješ SEBI? Ili još bolje, da li vjeruješ sebi više nego drugima kada su tvoje misli, emocije, život u pitanju?

 

Ovo je pitanje koje sam bila prinuđena postaviti sebi ovog ljeta.

 

Kako to ponekad biva, život nam šalje neočekivane učitelje da bi nam uzdrmali tlo pod nogama i natjerali nas da se preispitamo.

 

Upravo to mi se i dogodilo i zaprepastila sam se da je odgovor na gore postavljeno pitanje: "Ne baš."

 


Uvijek sam bila jedna od onih koja sa lakoćom vjeruje drugima (čitaj i naivno, i ne planiram to mijenjati :)), ali čini se da vjerovati MENI nije bilo jednako lako. Srećom, neočekivana okolnost me natjerala da to promijenim i doživim jedno od najsnažnijih duhovnih iskustava ikad.

 

Kako? Plešući Argentinski Tango. :)  

 

Tango je specifičan ples i ako se samo malo udubiš, shvatiš da uči takvu snažnu životnu lekciju koja čovjeka izmijeni za do kraja života. Zahvaljujući plesu i strpljivom plesnom partneru, preskočila sam još jedan stepenik na putu ka sebi. Naučila sam vjerovati sebe. I današnjim videom želim pomoći i tebi.

 

 

U današnjem videu ćeš naučiti mnogo toga, ako pažljivo slušaš. :)

 

Naučićeš:
– 3 cilja ili stepenika koja trebaš dostići na putu ka SEBI,
– 3 koraka da počneš vjerovati sebi i
– 3 lekcije Argentinskog Tanga koje ti mogu služiti kao životna filozofija u mnogim aspektima života, a posebno u međuljudskim odnosima.

 

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje.

 

Vjeruješ li sebi? Da li je to došlo prirodno ili je zaslužan rad na sebi? Kakvu strategiju koristiš? 

 

Napiši mi u komentaru ispod videa. Jer, upravo tvoj komentar može pomoći i drugima da počnu VJEROVATI SEBI. Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život.

 

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

5 trikova koje ne koristiš (još) za rješavanje „nerješivih“ problema

5 trikova koje ne koristiš (još) za rješavanje „nerješivih“ problema

 

Ponekad smo se svi zatekli u ćorsokaku nevidjevši izlaz iz problema. A ponekad nam se čini da nam je život servirao i problem viška na tanjiru izazivajući ozbiljnu frustraciju, bol u vratu i ramenima i maraton upetljanih misli.

 

Rješavanje problema je jedna od najvažnijih životnih vještina, ali iz nekog razloga mi se čini da nju posljednju savladamo. Zato nije ni čudo što se mnogi odrasli ljudi i dalje muče sa nedostatkom samopouzdanja, jer je ono u potpunosti zasnovano na premisi "imam problem – rješim problem – znam da mogu" (Woohoo! Bravo ja!).

 

Znam da postoji mogućnost da će me nakon ove rečenice mnogi otjerati dođavola, ali ja vjerujem da je svaki lični problem ili rješiv ili premostiv. (Prihvatanje situacije ne koju ne možemo uticati, za mene, je podjednako rješenje problema. No, dobro pitanje bi bilo da li zaista ne možemo uticati na neku situaciju?)

 

Naravno, nije uvijek bilo tako. Nekada sam i ja vjerovala da sam racionalna i da sa racionalne tačke gledišta problem ne može da se riješi. Potrebne su bile godine da shvatim da je taj "racio" samo priča koju sam sebi neprestano pričala i koja me ograničavala da vidim one prilike koje danas vidim.

 

U želji da pomognem i tebi da se lakše nosiš sa svojim problemima i da ih daleko lakše razriješiš donosim ti ovih 5 trikova koje ne koristiš (još) za rješavanje "nerješvih" problema.

 

 

 

U videu ćeš naučiti:

– Zašto uopšte imaš problem.

–  Kako ti fokus otežava da vidiš šumu, a ne samo jedno trulo drvo u životu.

I nadam se podstaći će te na izbor, pravilan izbor rješavanja problema, a ne vjećitog druženja s njima.

 

Za kraj bih voljela čuti i tvoje prijedloge. Koja su to tri načina kojima možeš razriješiti svoj problem?

 

Napiši mi ih u komentaru ispod. Prisjeti se, važno je da ih izbaciš iz svoje lijepe glavice i time ih konkretizuješ.

 

Možda tvoji prijedlozi daju dobru ideju i drugima o tome kako riješiti svoje probleme. Zato obavezno ostavi komentar ispod. Pomozi mi da podstaknem druge da prestanu sanjariti i počnu živjeti svoje snove. Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život.

 

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Trenerica ličnog potencijala / Life Coach

 

Perfekcionizam kao kočnica

Perfekcionizam kao kočnica

Hej ti, da ti, jesi li i ti perfekcionista?

Ulažeš li ogroman trud u sve što radiš u želji da to bude savršeno?

Ovo je izuzetno važna tema i zahvalna sam osobi koja me u komentaru ispod jednog od videa podsjetila na nju.

Naime, perfekcionisti su skloni tome da ulažu (over)trud u sve što rade, bez obzira na to što njihovi rezultati bivaju samo za nijansicu bolji od onih koje bi ostvarili sa znatno manjim trudom. I upravo zbog toga perfekcionizam zna biti najveća kočnica u tome da preduzmete akciju i unaprijedite svoj život.

To nije ni čudo, jer ako svaki put, prije no što se odlučiš ostvariti neki rezultat, pred sobom vidiš ogromnu planinu sačinjenu od prenaglašeno savršeno odrađenih djela, više ti prvobitni cilj ne djeluje ni najmanje primamljiv i radije odustaneš.

E, pa vrijeme je da se tog perfekcionizma oslobodiš za sva vremena, zato ti danas donosim video "Perfekcionizam kao kočnica". Trebaće ti svega 8 minuta da ga pogledaš, a rezultati su doživotni.

 

 

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje.

Koju strategiju ti koristiš da se oslobodiš perfekcionizma? 

Napiši mi u komentaru ispod videa. Jer, upravo tvoj komentar može podstaći i druge da prestanu sanjati i počnu živjeti svoje snove. Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život.

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

4 razloga što vas bližnji i drugi sabotiraju

4 razloga što vas bližnji i drugi sabotiraju

Jesu li ljudi i u tvom okruženju negativni?

I još bolje, da li su tvoji bližnji upravo oni koji redovno osujete tvoje pokušaje da unaprijediš život ili neki njegov dio?

Toliko često od klijenata čujem upravo ovo: okruženje im je nagativno, a stavovi bližnjih nemogućistički. I to ne bi bio problem da nam upravo do tih ljudi nije stalo i da nam njihovo mišljenje nije važno.

Zato ovaj video posvećujem tebi i tvojim bližnjima. Želim ti pomoći da bolje razumiješ njihove negativne stavove, ali ti želim pomoći i da, uprkos njima, živiš život kakav za sebe biraš. 
 

 

 

Zato ćeš u današnjem videu saznati:
– Šta se krije u pozadini negativnih stavova drugih ljudi
– Kako ih bolje razumjeti i i kako uprkos njima živjeti svoj život.

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje.

Koju strategiju ti koristiš da se oslobodiš negativnih mišljenja drugih ljudi i da živiš život po svojim mjerilima, uprkos tome što drugi na to negoduju?

Napiši mi u komentaru ispod videa. Jer, upravo tvoj komentar može podstaći i druge da prestanu sanjati i počnu živjeti svoje snove. Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život.

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

3 razloga zbog kojih vas promjena i rad na sebi plaše

3 razloga zbog kojih vas promjena i rad na sebi plaše

 

Šta je to specifično što bi u svom životu da mijenjaš?

Kako bi ti život izgledao da tu promjenu stvarno ostvariš? Da li bi bio zabavniji? Uzbudljiviji? Ispunjen sa više ljubavi? Srećniji?

Zašto se onda plašiš promjene?! 

Zašto se plašiš rada na sebi? Zar te pomisao o srećnijem životu plaši? Misliš da to ne zaslužuješ?

Evo šta se stvarno krije u pozadini tvog straha od promjene.

Kad to osvijestiš i odlučiš djelovati, spoznaćeš kakav džin čuči u tebi. Kakva nevjerovatna snaga i potencijal koji su oduvijek bili tu, samo ih ponekad zaboravimo, ali čekaju na tebe da ih oslobodiš.

Coachingom ti i ja mogu pomoći. No prvo pogledaj današnji video.

 

 

U današnjem videu ćeš saznati:
– Šta se to krije u pozadini straha od promjena i
– Koje to 3 stvari utiču na to da se "kao pijan plota" držimo za svoju zonu komfora.

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje.

Koji je tvoj razlog za to što se ne mijenjaš i šta ćeš učiniti da ga neutrališeš? Kako to izgleda tvoj najveći san, šta je to što u životu želiš dostići?

Napiši mi u komentaru ispod videa.

Baš baš baš bih voljela čuti i tvoje autentično mišljenje. Možda tvoj pristup tematici i tvoj stav pomognu i drugima da se oslobode straha od promjene.

Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život podstičući druge da prestanu sanjariti i počnu živjeti svoje snove.

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

5 razloga zašto zabušavaš

5 razloga zašto zabušavaš

Nekidan mi na netu iskoči sjajan citat:

"Zabušavanje je poput kreditne kartice – mnogo je zabavno sve dok ti ne stigne račun za pokriće duga."

Brrrr, protreslo me jer tačno znam kako to izgleda kad zabušavanje dođe na naplatu!

A tiiiiiiii?

Ovo je jedna od onih osobina koju niko kod sebe ne voli, ali istovremeno jedna od onih za koju gotovo svi možemo da potvrdimo da smo je iskusili barem jednom u životu.

Ja znam da ja definitivno jesam. :)

Zabušavali smo tokom školovanja, zabušavamo na poslu, zabušavamo sa zdravljem i sa fizičkom aktivnošću…

Ponekad čak odlažemo i neke krupnije stvari u našem životu, poput raskida i pomirenja, prilike za radost, poslovnih i avanturističkih poduhvata i mnogo čega drugog.

Ukratko, sve što nam stvara iole neprijatnosti, podstiče nas na zabušavanje. Ipak, svjesni smo toga da nam u životu upravo ova osobina najmanje koristi.

Zato i nije neobično zašto se upravo ovo pitanje najčešće nađe u mom inboxu i u koučingu sa klijentima. Inspirisana upravo time, donosim ti 5 mogućih razloga zašto zabušavaš zato obavezno pogledaj današnji video.   

 

 

U današnjem videu ćeš saznati:
– Šta se to krije u pozadini zabušavanja i
– Kako neutralisati efekte svakog od 5 mogućih razloga koji te navode na odlaganje.

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje. Koji je tvoj razlog za zabušavanje i šta činiš da ga neutrališeš? Ako je prokrestinacija još uvijek nešto čemu pribjegavaš često, šta ćeš već danas učiniti da sa tim prestaneš?

Napiši mi u komentaru ispod videa.

Baš baš baš bih voljela čuti i tvoje autentično mišljenje. :)

Uz to, baš zbog toga što si ti jedinstvena duša, možda tvoj pristup tematici i tvoj stav pomognu i drugima da se oslobode zabušavanja.

Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život podstičući druge da prestanu sanjariti i počnu živjeti svoje snove.

 

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

Čime sve sebe ograničavaš?

Čime sve sebe ograničavaš?

I još jednom, čime sve sebe ograničavaš? Možda vjeruješ da ti nisu dostupna putovanja? Moižda nema šanse da stekneš finansijsko obilje u svom zanimanju? 

 

Možda je za tebe prekasno da se posvetiš svojim snovima, to mogu oni mlađi? 

 

Možda tebe, sa svim tvojim vrlinama i manama, bojom očiju, oblikom tijela i načinom na koji ti kosa raste, idealan partner može samo mimoići, neće te ni pogledati?

 

E PA DOSTA JE! KRAJNJE JE VRIJEME DA SE PROBUDIŠ I SHVATIŠ DA SAMO OVAJ ŽIVOT IMAŠ.

 

Zar ga stvarno želiš protraćiti ograničavajući sebe? Zar ne želiš pokušati, samo pokušati, živjeti drugačije? Vjerovati drugačije? Misliti drugačije?

 

Vidim li ja to potvrdno klimanje glavom? :) Onda pogledaj ovaj video.

 

 

 

 

Ono što me žulja u tebi više govori o meni nego o tebi

Ono što me žulja u tebi više govori o meni nego o tebi

 

Znaš li koliko toga možeš naučiti o sebi na osnovu onoga što primjećuješ u drugima? Znaš li koliko toga možeš naučiti o sebi i na osnovu onoga što ne voliš u drugima?

 

Ovo sam otkrila još kao tinejdžerka, kad sam za razliku od većine buntovnih tinejdžera, ja bila jedna od onih rijetkih neprkosnih ali duboko introvertnih. Povlačeći se u sebe od svijeta, imala sam dovoljno vremena i za introspekciju sopstvenih demona, ali i za inspekciju tuđih.

 

I u tim godinama sam postala svjesna činjenice da i ja i drugi imamo nešto zajedničko – vidimo sve mane drugih ljudi. A onda sam počela da zapažam da sve ono što smo vidjeli u drugima može mnogo toga da nas nauči o nama samima. Upravo o tome i govorim u današnjem videu.


U ovom videu ti donosim jednu nesvakidašnju tehniku ličnog razvoja koja će ti promijeniti uvide u život.

 

 

U ovom videu ćeš naučiti:

– da su ljudi naše ogledalo

– naučićeš i šta je to što nosiš u sebi na osnovu onoga što ti smeta u drugima, kao i

– jednu nesvakidašnju tehniku ličnog razvoja koja će ti stvarno promijeniti život.

 

A kad odgledaš video, voljela bih da mi u komentaru ispod napišeš i svoje mišljenje. Šta je to što tebe žulja u drugima? Šta ti to govori o tebi? I šta ćeš uraditi da to prihvatiš ili promijeniš?

 

Tvoj komentar je izuzetno vrijedan, jer ti si jedna i jedinstvena osoba iz koje zrači tvoj poseban pogled na život, na svijet, na tebe. Upravo iz tog razloga tvoj komentar možda pomogne i drugima da se otvore, da pogledaju sebe i druge i svijet drugačijim očima i možda, samo možda, krenu ovim putem kojim smo ti i ja krenuli – putem ličnog razvoja do sopstvenog bezgraničnog potencijala.

 

Hvala od srca što pratiš.

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Trenerica ličnog potencijala

Kako to da su ovi ljudi presrećni, a ja nisam? Šta nije u redu sa mnom?

Kako to da su ovi ljudi presrećni, a ja nisam? Šta nije u redu sa mnom?

 

Priča o Zakonu privlačenja, svakodnevnoj sreći i visokoj vibraciji mnogima je stvorila osjećaj krivice.

Kako to da su ovi ljudi tako presrećni, a ja nisam? Šta nije u redu sa mnom? Zar ja nisam u stanju to dostići?

Ja iskreno vjerujem ne samo da si u stanju proživljavati trenutke predivne sreće, nego da ti već živiš zadovoljstvo na mnogim poljima svog života, samo se toga trebaš ponovo prisjetiti. I ovaj video je namijenjen upravo tome: da te podsjeti na to da već u svom životu imaš mnogo toga u čemu uživaš.

Podsjetiću te i na to da postoji razlika između sreće i zadovoljstva, kao i na to da si ti ČOVJEK, a ne programirani ekstatični robot i s tobom je sve u najboljem redu. :)

Zato učini sebi uslugu i pogledaj ovaj video.

A kad pogledaš video, voljela bih da mi napišeš svoje mišljenje u komentaru ispod.

Kako se ti nosiš sa neprijatnim emocijama? Šta ti u trenucima tuge, bola ili obične mrzovolje najviše pomaže?

Ne zaboravi da u komentaru ispod opišeš što više detalja. Tvoj jedinstven stav i pogled na život možda baš pomognu nekome ko tvoj komentar bude čitao da se bolje nosi sa svojim neprijatnim emocijama i okolnostima koje svakoga od nas ponekad zadese u životu.

Hvala od srca što pratiš.

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Trenerica ličnog potencijala

Kada „rad na sebi“ postaje destruktivan?

Kada „rad na sebi“ postaje destruktivan?

Lični razvoj je sve popularnija tema i kod nas i u svijetu. I na lokalnom i na globalnom tržištu se pojavio veliki broj učitelja koji različitim tehnikama nastoje pomoći ljudima da dostignu svoj lični prosperitet, da žive srećniji, svrsishodniji i, u krajnjoj instanci, ljepši život.

 

Budući da su to izuzetno primamljive teme, mnogi su pohrlili ka tim učenjima u nadi da će preobratiti svoj život i pretvoriti ga u predivnu bajku vrijednu življenja bez mnogo truda. 

 

Potom je došlo do konfuzije. 

 

Mnogi klijenti mi se javljaju u panici, jer toliko toga su već čuli, toliko učitelja, koučeva, duhovnih lidera, psihoterapeuta slušali i čitali, ali njihov život se uporno ne mijenja. Pokušali su afirmacije, pokušali su dizanje vibracije, ali to naprosto nije dalo rezultate.

 

I štaviše, u žaru prikupljanja informacija o ličnom razvoju, bilo čitanjem knjiga, gledanjem videa ili pohađanjem seminara i radionica, počeli su zanemarivati neke uistinu važne aspekte svog života.

 

Ma koliko koristan bio, "rad na sebi" može postati i destruktivan. Postaje destruktivan onog momenta kad preraste u OVISNOST.

 

Kako da znaš da li si i ti ovisnik o "radu na sebi", kako to destruktivno utiče na tvoj život i kako to sve prevazići, donosim ti u današnjem videu.

 

 

A kad pogledaš video, uistinu bih rado čula i tvoje mišljenje.

 

Da li ti je poznato iskustvo ovisnosti o radu na sebi? Šta je to što ti činiš da tu ovisnost prevazđeš? Podijeli u komentaru ispod svoje iskustvo prevazilaženja ovisnosti o "radu na sebi".

 

Tvoja posebnost zrači na svakom koraku, u svakoj izgovorenoj i napisanoj riječi i zato ne zaboravi podijeliti što više detalja, jer možda baš tvoje iskustvo pomogne drugima da prevaziđu svoju ovisnost o ličnom razvoju.

 

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Life Coach / Trenerica ličnog potencijala