Perfekcionizam kao kočnica

Perfekcionizam kao kočnica

Hej ti, da ti, jesi li i ti perfekcionista?

Ulažeš li ogroman trud u sve što radiš u želji da to bude savršeno?

Ovo je izuzetno važna tema i zahvalna sam osobi koja me u komentaru ispod jednog od videa podsjetila na nju.

Naime, perfekcionisti su skloni tome da ulažu (over)trud u sve što rade, bez obzira na to što njihovi rezultati bivaju samo za nijansicu bolji od onih koje bi ostvarili sa znatno manjim trudom. I upravo zbog toga perfekcionizam zna biti najveća kočnica u tome da preduzmete akciju i unaprijedite svoj život.

To nije ni čudo, jer ako svaki put, prije no što se odlučiš ostvariti neki rezultat, pred sobom vidiš ogromnu planinu sačinjenu od prenaglašeno savršeno odrađenih djela, više ti prvobitni cilj ne djeluje ni najmanje primamljiv i radije odustaneš.

E, pa vrijeme je da se tog perfekcionizma oslobodiš za sva vremena, zato ti danas donosim video "Perfekcionizam kao kočnica". Trebaće ti svega 8 minuta da ga pogledaš, a rezultati su doživotni.

 

 

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje.

Koju strategiju ti koristiš da se oslobodiš perfekcionizma? 

Napiši mi u komentaru ispod videa. Jer, upravo tvoj komentar može podstaći i druge da prestanu sanjati i počnu živjeti svoje snove. Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život.

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

4 razloga što vas bližnji i drugi sabotiraju

4 razloga što vas bližnji i drugi sabotiraju

Jesu li ljudi i u tvom okruženju negativni?

I još bolje, da li su tvoji bližnji upravo oni koji redovno osujete tvoje pokušaje da unaprijediš život ili neki njegov dio?

Toliko često od klijenata čujem upravo ovo: okruženje im je nagativno, a stavovi bližnjih nemogućistički. I to ne bi bio problem da nam upravo do tih ljudi nije stalo i da nam njihovo mišljenje nije važno.

Zato ovaj video posvećujem tebi i tvojim bližnjima. Želim ti pomoći da bolje razumiješ njihove negativne stavove, ali ti želim pomoći i da, uprkos njima, živiš život kakav za sebe biraš. 
 

 

 

Zato ćeš u današnjem videu saznati:
– Šta se krije u pozadini negativnih stavova drugih ljudi
– Kako ih bolje razumjeti i i kako uprkos njima živjeti svoj život.

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje.

Koju strategiju ti koristiš da se oslobodiš negativnih mišljenja drugih ljudi i da živiš život po svojim mjerilima, uprkos tome što drugi na to negoduju?

Napiši mi u komentaru ispod videa. Jer, upravo tvoj komentar može podstaći i druge da prestanu sanjati i počnu živjeti svoje snove. Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život.

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

3 razloga zbog kojih vas promjena i rad na sebi plaše

3 razloga zbog kojih vas promjena i rad na sebi plaše

 

Šta je to specifično što bi u svom životu da mijenjaš?

Kako bi ti život izgledao da tu promjenu stvarno ostvariš? Da li bi bio zabavniji? Uzbudljiviji? Ispunjen sa više ljubavi? Srećniji?

Zašto se onda plašiš promjene?! 

Zašto se plašiš rada na sebi? Zar te pomisao o srećnijem životu plaši? Misliš da to ne zaslužuješ?

Evo šta se stvarno krije u pozadini tvog straha od promjene.

Kad to osvijestiš i odlučiš djelovati, spoznaćeš kakav džin čuči u tebi. Kakva nevjerovatna snaga i potencijal koji su oduvijek bili tu, samo ih ponekad zaboravimo, ali čekaju na tebe da ih oslobodiš.

Coachingom ti i ja mogu pomoći. No prvo pogledaj današnji video.

 

 

U današnjem videu ćeš saznati:
– Šta se to krije u pozadini straha od promjena i
– Koje to 3 stvari utiču na to da se "kao pijan plota" držimo za svoju zonu komfora.

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje.

Koji je tvoj razlog za to što se ne mijenjaš i šta ćeš učiniti da ga neutrališeš? Kako to izgleda tvoj najveći san, šta je to što u životu želiš dostići?

Napiši mi u komentaru ispod videa.

Baš baš baš bih voljela čuti i tvoje autentično mišljenje. Možda tvoj pristup tematici i tvoj stav pomognu i drugima da se oslobode straha od promjene.

Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život podstičući druge da prestanu sanjariti i počnu živjeti svoje snove.

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

5 razloga zašto zabušavaš

5 razloga zašto zabušavaš

Nekidan mi na netu iskoči sjajan citat:

"Zabušavanje je poput kreditne kartice – mnogo je zabavno sve dok ti ne stigne račun za pokriće duga."

Brrrr, protreslo me jer tačno znam kako to izgleda kad zabušavanje dođe na naplatu!

A tiiiiiiii?

Ovo je jedna od onih osobina koju niko kod sebe ne voli, ali istovremeno jedna od onih za koju gotovo svi možemo da potvrdimo da smo je iskusili barem jednom u životu.

Ja znam da ja definitivno jesam. :)

Zabušavali smo tokom školovanja, zabušavamo na poslu, zabušavamo sa zdravljem i sa fizičkom aktivnošću…

Ponekad čak odlažemo i neke krupnije stvari u našem životu, poput raskida i pomirenja, prilike za radost, poslovnih i avanturističkih poduhvata i mnogo čega drugog.

Ukratko, sve što nam stvara iole neprijatnosti, podstiče nas na zabušavanje. Ipak, svjesni smo toga da nam u životu upravo ova osobina najmanje koristi.

Zato i nije neobično zašto se upravo ovo pitanje najčešće nađe u mom inboxu i u koučingu sa klijentima. Inspirisana upravo time, donosim ti 5 mogućih razloga zašto zabušavaš zato obavezno pogledaj današnji video.   

 

 

U današnjem videu ćeš saznati:
– Šta se to krije u pozadini zabušavanja i
– Kako neutralisati efekte svakog od 5 mogućih razloga koji te navode na odlaganje.

A kad pogledaš video, voljela bih čuti i tvoje mišljenje. Koji je tvoj razlog za zabušavanje i šta činiš da ga neutrališeš? Ako je prokrestinacija još uvijek nešto čemu pribjegavaš često, šta ćeš već danas učiniti da sa tim prestaneš?

Napiši mi u komentaru ispod videa.

Baš baš baš bih voljela čuti i tvoje autentično mišljenje. :)

Uz to, baš zbog toga što si ti jedinstvena duša, možda tvoj pristup tematici i tvoj stav pomognu i drugima da se oslobode zabušavanja.

Učinimo zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom za život podstičući druge da prestanu sanjariti i počnu živjeti svoje snove.

 

S ljubavlju!
Tijana Ćup
Life coach / Trenerica ličnog potencijala

Čime sve sebe ograničavaš?

Čime sve sebe ograničavaš?

I još jednom, čime sve sebe ograničavaš? Možda vjeruješ da ti nisu dostupna putovanja? Moižda nema šanse da stekneš finansijsko obilje u svom zanimanju? 

 

Možda je za tebe prekasno da se posvetiš svojim snovima, to mogu oni mlađi? 

 

Možda tebe, sa svim tvojim vrlinama i manama, bojom očiju, oblikom tijela i načinom na koji ti kosa raste, idealan partner može samo mimoići, neće te ni pogledati?

 

E PA DOSTA JE! KRAJNJE JE VRIJEME DA SE PROBUDIŠ I SHVATIŠ DA SAMO OVAJ ŽIVOT IMAŠ.

 

Zar ga stvarno želiš protraćiti ograničavajući sebe? Zar ne želiš pokušati, samo pokušati, živjeti drugačije? Vjerovati drugačije? Misliti drugačije?

 

Vidim li ja to potvrdno klimanje glavom? :) Onda pogledaj ovaj video.

 

 

 

 

Ono što me žulja u tebi više govori o meni nego o tebi

Ono što me žulja u tebi više govori o meni nego o tebi

 

Znaš li koliko toga možeš naučiti o sebi na osnovu onoga što primjećuješ u drugima? Znaš li koliko toga možeš naučiti o sebi i na osnovu onoga što ne voliš u drugima?

 

Ovo sam otkrila još kao tinejdžerka, kad sam za razliku od većine buntovnih tinejdžera, ja bila jedna od onih rijetkih neprkosnih ali duboko introvertnih. Povlačeći se u sebe od svijeta, imala sam dovoljno vremena i za introspekciju sopstvenih demona, ali i za inspekciju tuđih.

 

I u tim godinama sam postala svjesna činjenice da i ja i drugi imamo nešto zajedničko – vidimo sve mane drugih ljudi. A onda sam počela da zapažam da sve ono što smo vidjeli u drugima može mnogo toga da nas nauči o nama samima. Upravo o tome i govorim u današnjem videu.


U ovom videu ti donosim jednu nesvakidašnju tehniku ličnog razvoja koja će ti promijeniti uvide u život.

 

 

U ovom videu ćeš naučiti:

– da su ljudi naše ogledalo

– naučićeš i šta je to što nosiš u sebi na osnovu onoga što ti smeta u drugima, kao i

– jednu nesvakidašnju tehniku ličnog razvoja koja će ti stvarno promijeniti život.

 

A kad odgledaš video, voljela bih da mi u komentaru ispod napišeš i svoje mišljenje. Šta je to što tebe žulja u drugima? Šta ti to govori o tebi? I šta ćeš uraditi da to prihvatiš ili promijeniš?

 

Tvoj komentar je izuzetno vrijedan, jer ti si jedna i jedinstvena osoba iz koje zrači tvoj poseban pogled na život, na svijet, na tebe. Upravo iz tog razloga tvoj komentar možda pomogne i drugima da se otvore, da pogledaju sebe i druge i svijet drugačijim očima i možda, samo možda, krenu ovim putem kojim smo ti i ja krenuli – putem ličnog razvoja do sopstvenog bezgraničnog potencijala.

 

Hvala od srca što pratiš.

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Trenerica ličnog potencijala

Kako to da su ovi ljudi presrećni, a ja nisam? Šta nije u redu sa mnom?

Kako to da su ovi ljudi presrećni, a ja nisam? Šta nije u redu sa mnom?

 

Priča o Zakonu privlačenja, svakodnevnoj sreći i visokoj vibraciji mnogima je stvorila osjećaj krivice.

Kako to da su ovi ljudi tako presrećni, a ja nisam? Šta nije u redu sa mnom? Zar ja nisam u stanju to dostići?

Ja iskreno vjerujem ne samo da si u stanju proživljavati trenutke predivne sreće, nego da ti već živiš zadovoljstvo na mnogim poljima svog života, samo se toga trebaš ponovo prisjetiti. I ovaj video je namijenjen upravo tome: da te podsjeti na to da već u svom životu imaš mnogo toga u čemu uživaš.

Podsjetiću te i na to da postoji razlika između sreće i zadovoljstva, kao i na to da si ti ČOVJEK, a ne programirani ekstatični robot i s tobom je sve u najboljem redu. :)

Zato učini sebi uslugu i pogledaj ovaj video.

A kad pogledaš video, voljela bih da mi napišeš svoje mišljenje u komentaru ispod.

Kako se ti nosiš sa neprijatnim emocijama? Šta ti u trenucima tuge, bola ili obične mrzovolje najviše pomaže?

Ne zaboravi da u komentaru ispod opišeš što više detalja. Tvoj jedinstven stav i pogled na život možda baš pomognu nekome ko tvoj komentar bude čitao da se bolje nosi sa svojim neprijatnim emocijama i okolnostima koje svakoga od nas ponekad zadese u životu.

Hvala od srca što pratiš.

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Trenerica ličnog potencijala

Kada „rad na sebi“ postaje destruktivan?

Kada „rad na sebi“ postaje destruktivan?

Lični razvoj je sve popularnija tema i kod nas i u svijetu. I na lokalnom i na globalnom tržištu se pojavio veliki broj učitelja koji različitim tehnikama nastoje pomoći ljudima da dostignu svoj lični prosperitet, da žive srećniji, svrsishodniji i, u krajnjoj instanci, ljepši život.

 

Budući da su to izuzetno primamljive teme, mnogi su pohrlili ka tim učenjima u nadi da će preobratiti svoj život i pretvoriti ga u predivnu bajku vrijednu življenja bez mnogo truda. 

 

Potom je došlo do konfuzije. 

 

Mnogi klijenti mi se javljaju u panici, jer toliko toga su već čuli, toliko učitelja, koučeva, duhovnih lidera, psihoterapeuta slušali i čitali, ali njihov život se uporno ne mijenja. Pokušali su afirmacije, pokušali su dizanje vibracije, ali to naprosto nije dalo rezultate.

 

I štaviše, u žaru prikupljanja informacija o ličnom razvoju, bilo čitanjem knjiga, gledanjem videa ili pohađanjem seminara i radionica, počeli su zanemarivati neke uistinu važne aspekte svog života.

 

Ma koliko koristan bio, "rad na sebi" može postati i destruktivan. Postaje destruktivan onog momenta kad preraste u OVISNOST.

 

Kako da znaš da li si i ti ovisnik o "radu na sebi", kako to destruktivno utiče na tvoj život i kako to sve prevazići, donosim ti u današnjem videu.

 

 

A kad pogledaš video, uistinu bih rado čula i tvoje mišljenje.

 

Da li ti je poznato iskustvo ovisnosti o radu na sebi? Šta je to što ti činiš da tu ovisnost prevazđeš? Podijeli u komentaru ispod svoje iskustvo prevazilaženja ovisnosti o "radu na sebi".

 

Tvoja posebnost zrači na svakom koraku, u svakoj izgovorenoj i napisanoj riječi i zato ne zaboravi podijeliti što više detalja, jer možda baš tvoje iskustvo pomogne drugima da prevaziđu svoju ovisnost o ličnom razvoju.

 

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Life Coach / Trenerica ličnog potencijala

3 najbolje upakovana izgovora koja te sabotiraju

3 najbolje upakovana izgovora koja te sabotiraju

 

U praksi često čujem mnoštvo izgovora od klijenata sa kojima radim koučing o tome zašto ne žive život kakav bi uistinu voljeli. Ti izgovori variraju od potpuno presmiješnih tipa: "cuko mi je pojeo zadaću", na koje se i klijenti sami nasmiju kad shvate šta je to izašlo iz njihovih usta i kakvo smiješno zapažanje ih je sputavalo, do onih nešto ozbiljnijih.

 

Neki od izgovora su nam već kulturološki usađeni u podsvijest i više ih ni ne pokušavamo preispitati. A oni koji su rasli na balkanu sigurno će znati o čemu govorim kad kažem da "ovdje nema prilika, jer je država neuređena", "ništa se ne može postići poštenim radom" itd. 

 

Najzanimljivija mi je činjenica da "naši" ljudi zbog tih uvjerenja odu u inostranstvo živjeti u nadi da će tamo pronaći prilike, a onda mi se jave zaglavljeni izgovarajući iste izgovore sa malim zaokretom koji glasi: "Ovdje nema prilika, ovo je uređena država, i ako si stranac, ništa ne možeš".

 

Meni ne treba veći dokaz da prilike i neprilike nosimo u sebi od ovog gore pomenutog.

 

Međutim, postoje i izgovori koji neopreznom uhu djeluju kao činjenično stanje, a u stvari su daleko od toga. Upravo danas ti donosim 3 najbolje upakovana izgovora koja možda i tebe ograničavaju i udaljavaju od života kakav istinski zaslužuješ.

 

 

A kad pogledaš video u komentaru ispod mi napiši:

 

Koji su to tvoji najčešći izgovori? Šta su ti vrijedno u životu donijeli? A šta kad bi život tvojih snova bio moguć? Šta je prvi korak koji bi te doveo do tog života koji možeš napraviti već sada?

 

 

Sve detalje svojih misli i emocija mi piši direktno u komentaru ispod. 

 

 I ne zaboravi da podijeliš što više detalja. Tvoj jedinstven stav može pomoći i drugima da uvide važnost vjere u sebe. Zato obavezno ostavi komentar i sa svima nama podijeli mišljenje i lekcije koje su tebi značile na putovanju povratka vjere u sebe. Pomozi mi u misiji da ovaj svijet učinimo ljepšim mjestom za život.

 

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Life Coach / Trenerica ličnog potencijala

 

 

 

Tajna zaglavljenosti razotkrivena! Promijeni svoja pitanja, promijeni život

Tajna zaglavljenosti razotkrivena! Promijeni svoja pitanja, promijeni život

 

"A šta ako ne uspijem?"

 

Ovo je pitanje koje smo sebi svi barem jednom u životu postavili. A šta ako ne uspijem ubaciti loptu na koš? A šta ako ne uspijem dobiti 5 u školi? A šta ako ne uspijem zadobiti nečiju ljubav? A šta ako ne uspijem prezentacijom zadiviti poslodavce?

 

Čak i dok pišem ova pitanja, iako već odavno nisu sastavni dio mog života, u meni se javlja onaj drhtavi osjećaj neprijatnosti koji stvara tremu zbog potencijalno negativnog ishoda.  Upravo o ovakvim pitanjima govorim u današnjem videu.

 

Znaš li da pitanja koja sebi postavljaš, svakodnevno, određuju tvoj fokus?

 

Sigurno već znaš onu dobru staru da "život nije ono što se događa, već ono što mi mislimo da se događa". E pa, ono što ti misliš da se događa u tvom životu i u okruženju uvijek možeš protumačiti na osnovu pitanja koja sebi postavljaš.

 

Drugim riječima, pitanja koja postavljaš sebi i drugima odražavaju na šta se fokusiraš u sopstvenom životu ili u svijetu koji nas okružuje. Upravo u zavisnosti od tog fokusa bivamo motivisani ili demotivisani, inspirisani ili zaglavljeni.

 

Već pozamašan broj klijenata koji je prošao kroz moju coaching praksu, ali i pozamašan broj zaglavljenih ljudi koje sam srela na svom životnom putu potvrdili su mi da su upravo pitanja koja ostavljamo glavni krivci zaglavljenosti. Zato ćeš u današnjem video naučiti kako postavljati bolja pitanja i promijeniti kvalitet svog života.

 

 

 

A kad pogledaš video, rado bih čula tebe. Napiši mi u komentaru ispod koja to ograničavajuća pitanja postavljaš zbog kojih imaš taj osjećaj zaglavljenosti? Prisjeti se svojih trenutnih i prošlih iskustava koja su činila da razmišljaš i osjećaš se loše, da li su postavljana pitanja tome doprinijela?

 

Šta iz toga možeš naučiti i kakvo drugačije pitanje postaviti što će učiniti da osjećaš motivaciju i inspiraciju da do taj problem razriješiš ili dostigneš željeni cilj?

 

Sve detalje svojih misli i emocija mi piši direktno u komentaru ispod. 

 

 I ne zaboravi da podijeliš što više detalja. Tvoj jedinstven stav može pomoći i drugima da uvide važnost vjere u sebe. Zato obavezno ostavi komentar i sa svima nama podijeli mišljenje i lekcije koje su tebi značile na putovanju povratka vjere u sebe. Pomozi mi u misiji da ovaj svijet učinimo ljepšim mjestom za život.

 

S ljubavlju,

Tijana Ćup

Life Coach / Trenerica ličnog potencijala